Une journée type (ou presque) dans ma vie d’entrepreneure créative neuro-atypique

En tant qu’entrepreneur, il n’y a jamais vraiment de journée type. Nos tâches sont aussi variées qu’inattendues. Cependant, au fil du temps, j’ai appris à mieux connaître mon rythme et à structurer mes journées pour tirer le meilleur parti de mon énergie. Voici un aperçu de ma journée, tout en gardant à l’esprit que chaque journée peut réserver son lot de surprises !

Réveil à l’aube

Mon réveil n’est pas réglé par moi, mais par mon chronotype de dauphin. L’été, je suis debout entre 4h et 6h, et l’hiver, entre 5h et 7h. Pas le choix, mes yeux s’ouvrent tout seuls !
Ces moments de calme avant que le monde ne se réveille sont précieux. J’apprécie la tranquillité de la maison, le silence avant l’agitation.

La douche, c’est sacré

Dès le matin, je file sous la douche. Pour moi, c’est indispensable pour ne pas passer la journée en pyjama et pour me sentir vraiment prête à attaquer la journée. Une bonne douche = une bonne dose d’énergie.
Ce rituel matinal m’aide à marquer la transition entre la nuit et le jour, entre le repos et l’action. C’est un moment où je peux aussi réfléchir à mes priorités pour la journée.

Une touche de japonais

Chaque matin, je consacre 30 minutes à mes cours de japonais. C’est une priorité pour moi, car je veux vraiment m’améliorer dans cette langue fascinante. Une petite leçon avant de commencer la journée de travail, et je suis déjà fière de moi !
Cette routine quotidienne est un rappel de mon engagement à l’apprentissage et à l’amélioration continue. Les progrès que je fais, même petits, me motivent et m’apportent une grande satisfaction personnelle.

Productivité matinale

Ensuite, je me plonge directement dans le travail. Je suis plus productive tôt le matin, donc j’en profite pour avancer sur les tâches les plus importantes. C’est incroyable ce qu’on peut accomplir avant même que le monde ne se réveille complètement. Que ce soit avancer sur ma formation de graphisme, écrire des articles de blog ou la planification de mes projets, ces premières heures sont souvent les plus fructueuses. Mon esprit est clair, et je peux me concentrer sans distraction.
Je profite aussi de ces heures pour m’occuper des tâches peu agréable à faire mais indispensable. Autant « m’en débarasser » dès le matin.

Petit-déjeuner, version salée

Je prends une courte pause pour un petit-déjeuner salé. Depuis que j’ai adopté cette habitude, mon niveau d’énergie est bien meilleur et je grignote moins. Parfois, je petit-déjeune même en travaillant, mais chut, ne le dites à personne !
Un petit-déjeuner salé, comme des œufs brouillés avec des légumes, m’apporte une énergie durable et m’évite les coups de barre de la matinée. C’est devenu un véritable rituel qui me donne un bon coup de boost pour continuer ma journée.

Tâches ménagères rapides

Pour éviter l’ennui ou le manque d’inspiration, je fais quelques tâches ménagères rapides le matin. Vaisselle, linge, rangement… Ça me permet de ne pas rester assise trop longtemps et de garder mon espace de travail en ordre. Ces petites pauses actives me permettent de me dégourdir les jambes et de vider mon esprit avant de reprendre le travail. Et puis, il n’y a rien de tel qu’un environnement propre et organisé pour stimuler la créativité.

Pause déjeuner en bonne compagnie

Je fais une bonne pause à midi pour déjeuner avec mon chéri. C’est un moment précieux de la journée où l’on peut se retrouver et discuter. ❤️
Ces moments de partage sont essentiels pour notre équilibre et notre bien-être. Ils nous permettent de nous reconnecter et de profiter d’un moment de détente ensemble avant de retourner à nos activités respectives.

La phase « loukoum » de l’après-midi

Le début d’après-midi, c’est ma phase « loukoum ». Mon énergie descend en flèche, et je migre souvent vers le canapé. Je mets quelque chose à la télévision en fond et je m’occupe de tâches plus plaisantes et moins exigeantes. C’est le moment idéal pour laisser un peu mon esprit vagabonder.
C’est une période où je fais des activités moins contraignantes comme retoucher des photos, m’organiser avec Notion ou réaliser mes créations pour la boutique en ligne. Cette phase de détente est cruciale pour me ressourcer avant d’attaquer le reste de la journée.

Regain d’énergie en fin d’après-midi

Vers 16h, je retrouve un peu d’énergie (pas autant que le matin, mais suffisamment pour être productive). Je reprends alors des tâches demandant plus d’effort physique ou mental. Cette nouvelle vague d’énergie me permet de finaliser des tâches importantes. C’est souvent à ce moment-là que j’ai des idées fraîches pour mes projets (et sous la douche !).

Fin de journée en douceur

Je termine ma journée de travail vers 19h30, pour dîner avec mon chéri. Ensuite, c’est soirée série ensemble. C’est notre rituel pour nous détendre et profiter de la soirée.
C’est un moment de décompression essentiel pour nous deux, où nous pouvons nous détendre, discuter de notre journée et profiter simplement de la compagnie de l’autre avant de nous préparer pour une nouvelle journée.

En quête de la journée parfaite

Ce n’est pas encore la « journée parfaite » que j’imagine, mais j’avance à mon rythme pour trouver ce qui me convient le mieux. Chaque jour est une nouvelle opportunité d’ajuster mes habitudes et de m’adapter à mes besoins et envies.